デトックスヨガは、アポクリン腺を刺激するため、パワーヨガに近い比較的ハードな動きが多いです。
それでも室温が高いですから、体の硬い人でも筋肉を傷めることは少ないでしょう。
また、一般のヨガは瞑想などスピリチュアルな要素を取り入れていることもありますが、デトックスヨガは目的がはっきりとしています。
そういう意味では、初心者でもとっつきやすいと言えるのではないでしょうか。
デトックスヨガに欠かせないのはミネラルウォーターとタオル。
岩盤浴同様、失われた水分を補給するためにミネラルウォーターは欠かせないものとなっています。
タオルはもちろん、大量に出た汗をふくための物。
デトックスヨガは本当に、驚くほど汗が出るんです。
夏でも汗をかけない人が増えていますが、そんなの知ったこっちゃない！っていうくらい汗が出ます。
暑い室内で汗ダラダラ、これが不思議と気持ちいいんです。
この気持ちよさにハマり、一般のヨガからデトックスヨガに切り替える人も増えているそうですよ。
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エステティックサロンモア
〒060-0061
北海道札幌市中央区南1条西19丁目
デトックス，エステティックサロン，ネイルサロン
0120-552771
美容室クオリア
〒031-0824
青森県八戸市旭ヶ丘3丁目1－5
デトックス，美容院
0178-25-4771
ＦＩＮＯアロマセラピールーム＆スクール
〒034-0095
青森県十和田市西二十一番町66－23
デトックス，アロマテラピー，各種スクール・教室，ヒーリング
0176-22-2307
デトックスフットバスは、「足裏デトックス」「足湯デトックス」「ラディカル・デトックス」など様々な名前で呼ばれています。
エステやスパ、リフレクソロジーのサロンで、各種スパや岩盤浴とともにデトックスフットバスコースが用意されていることが多いです。
デトックススパとデトックスフットスパ、というふうに足だけか全身かという違いもあります。
デトックスフットバスは電極をつけた足湯に足をひたして体にたまった老廃物、化学物質を外に出すという施術です。
だいたい15分ぐらいでお湯の色が変わってきます。
色の変わり具合には個人差があります。
デトックスフットバスは、女性だけでなく男性にもおすすめできるエステで、カップルでのサロン利用なども受付しているお店がありますので、疲れ気味や下半身のだるさなど気になるようでしたら男性も是非、デトックスフットバスを体験してみてください。
サロンによってはクーポンや体験コースなどが用意されているのでそれを活用してみるのも良いと思います。
体験してみて、疲れがとれたり気持ち良いなと感じたら、さらに継続していくとより効果的です。
デトックスフットバスは、定期的に行うと徐々に足湯の色の変化が落ち着いてきます。
そうなると頻度を少しずつへらしていくのが普通です。
足湯の気持ち良さに目覚めてしまったら……デトックスフットバスに限らず通常のフットバス、フットスパなどリラクシング効果の高いコースをたまに受けてみるなどして気分転換をはかるというのも良いかもしれません。
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デトックスジャパン（株）
〒960-8104
福島県福島市豊田町2－5
デトックス，ペットフード製造
024-521-4121
西山美装
〒313-0041
茨城県常陸太田市稲木町1140－3
デトックス，エステティックサロン，貸衣裳，着付，美容院
0294-72-8571
ラ・ボーテ
〒329-0434
栃木県下野市祇園3丁目1－1－4
デトックス，アロマテラピー，エステティックサロン，エッセンシャルオイル販売，クイックマッサージ，化粧品販売，ゲルマニウム温浴，フェイシャルエステティックサロン，プロポーションメーキング，リフレクソロジー，リラクゼーションサロン
0285-44-2104
これは腸のデトックス効果が高い食物繊維やクロロフィルが豊富に含まれている物を選びましょう。
ほうれん草や小松菜など、緑色の野菜はクロロフィルが豊富。
バナナやフルーツ全般は食物繊維が豊富です。
これらをどちらかだけ摂るのではなく、合わせることでさらに効果の高いデトックスドリンクになります。
野菜の青臭さもフルーツで緩和されるので、飲みやすく仕上がりますよ。
野菜で押し切りたいのなら、ニンジンなどの甘みの強い物をフルーツ代わりに使うといいでしょう。
具体的な作り方は、野菜とフルーツを同量用意し、ミキサーにかけます。
これだけでもいいのですが、豆乳やヨーグルトなどコクのあるドリンクを加えるとさらに飲みやすくなります。
甘みが足りないようなら、砂糖を加えてもいいですが、どうせならオリゴ糖やハチミツがおすすめ。
オリゴ糖は腸内環境を整えてくれるのでより高いデトックス効果を、ハチミツは女性にも男性にも嬉しいビタミンが豊富に含まれています。
野菜やフルーツは新鮮な物を使った方がおいしくなりますよ。
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リフレックス・ヤムヤ
〒701-0114
岡山県倉敷市松島1061－3
デトックス，クイックマッサージ，ゲルマニウム温浴，整体
086-463-0868
ビュアックスボン美容室
〒719-0111
岡山県浅口市金光町大谷437
デトックス，貸衣裳，着付，着物レンタル，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，美容院，ヘアデザイナー，メイクアップサービス，毛髪業
0865-42-2130
花の香
〒721-0974
広島県福山市東深津町7丁目1－14
デトックス，エステティックサロン，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，フットケア，プロポーションメーキング
084-921-6014
足裏のツボを押して、どの内臓が弱いなどのこともわかってしまうほどなんです。
下半身の血行をよくして、体の調子を整えるなら、足湯をお勧めします。
足湯とは、読んで字のごとく足をお湯につけるわけですが、体から毒素を排出する、いわゆるデトックスを目的とした足湯は、普通のお湯に足をつけていても無理なので、より高いデトックス効果を得るために足湯を行なうなら、専門のエステサロンなどへ行ってみることをおすすめします。
エステサロンの足湯などでは、本格的なフットバスのような機器を使ってより高いデトックス効果を得られるので、足湯につかっただけでもかなり足が軽くなり疲れもとれてすっきりしデトックス効果が実感できます。
特に足湯のデトックス効果は、終わった後のお湯の色で判断できるので、足湯の最中または後で、その色の変わりように驚くという経験をしている人も少なくありません。
一般的なエステサロンの「足湯デトックス」は、時間にして約３０分ほどで、料金は３０００円前後です。
短時間で足湯、しかも本格的なエステサロンでデトックスという内容ですから、普段エステに行きなれていない方も是非、行ってみて下さいね。
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クリスタル倶楽部
〒950-0904
新潟県新潟市中央区水島町4－17
デトックス，エステティックサロン，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング
0120-671109
グランドフェザー新潟（株）
〒940-0044
新潟県長岡市住吉1丁目5－17
デトックス，健康機器，寝具店
0258-33-3208
ハッピー美容室
〒945-0032
新潟県柏崎市田塚3丁目9－8
デトックス，着付，美容院，ヘアデザイナー
0257-23-2062
頭皮のデトックスで一般的なのは、専用のオイルを使ったマッサージ。
マッサージによって頭皮の汚れを浮き出させ、キレイに洗い流します。
専用のブラシを使うとより高いデトックス効果が見込めるでしょう。
また、頭皮のデトックスに特化したデトックスシャンプーという物も売られています。
男性向けの育毛サロンでも頭皮のデトックスは流行中。
育毛成分をより効果的に毛根にしみ込ませるために、頭皮のデトックスを行うのです。
最近では一般の美容院でも頭皮のデトックスやスカルプケアなどのコースがありますから、より気軽に体験したいのなら行きつけの美容院に相談してみるといいでしょう。
インドのアーユルヴェーダの中の「シローダーラー」も頭皮デトックス効果があるとされています。
シローダーラーはおでこにオイルを少しずつたらすことで頭をスッキリさせることが目的。
他にもアーユルヴェーダにはさまざまなデトックスがあるので、興味があれば専門のサロンに足を運んでみるのもいいと思います。
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マーム
〒135-0047
東京都江東区富岡1丁目8－13
デトックス，アロマテラピー，エステティックサロン，タラソテラピー，ビューティーアドバイザー，フットケア，プロポーションメーキング，リフレクソロジー
03-3643-9540
エステティックサロン・ブランシール赤羽店
〒115-0045
東京都北区赤羽1丁目2－2－201
デトックス，エステティックサロン，ビューティーアドバイザー，フェイシャルエステティックサロン，プロポーションメーキング，まつげサロン
03-5939-4000
アスカクリニカルサロン
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1丁目10－8
デトックス，アロマテラピー，エステティックサロン
03-3462-2817
このお茶は、利尿作用や抗酸化作用があるとされ、デトックスに効果があるといわれています。
ビタミン、ミネラルを豊富に含み、特にビタミンＣにおいては「ビタミンＣの爆弾」といわれるほどで、レモンの約２０倍ものビタミンＣが含まれているそうです。
次は、ルイボスティーです。
このお茶は、活性酸素分解酵素（ＳＯＤ）の含有量が非常に多く、緑茶の、なんと約５０倍もの抗酸化作用があるのだそうですよ。
多くの種類のフラボノイド成分を含んでおり、特にケルセチンが多く含まれるのでデトックスには持って来いのお茶で、有害ミネラルの排出作用、抗酸化作用、アレルギー症状を緩和する作用などがあります。
ジュニパーベリーティーは、デトックスのためのお茶といっても過言ではなく、利尿作用や解毒作用、消毒作用や消化作用があります。
ただ、子宮を刺激する働きがあるので妊娠中の飲用は避るようにしましょう。
他にもデトックスの効果のあるお茶として、ダンデライオンティー、ハイビスカスティーエルダーフラワーティーなどがあります。
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デトックススタジオアデージョ
〒010-0001
秋田県秋田市中通1丁目3－37－2F
デトックス，エステティックサロン
0120-843568
つぼ癒館真理清
〒990-0401
山形県東村山郡中山町大字長崎1677－5
デトックス，エステティックサロン
023-663-1656
ナチュラルリーフ
〒963-0111
福島県郡山市安積町荒井字大池29
デトックス，アロマテラピー
024-937-0877
毒素を排出という点に着目したこのデトックスフットバスは足裏のみフットバスに浸すだけで、危険性もなく、解毒が効果的に行なうことができるため、ゲルマニウム温浴・岩盤浴についで、今とても注目されています。
どのように使うかといいますと、デトックスフットバスは、フットバスに貯めたお湯に足を入れるだけでデトックスが出来るという優れものなんです。
もしかしたらデトックスの中でも一番簡単な方法ではないでしょうか？芸能人もデトックスフットバスを愛用している人が多く、モデルさんや女優さんも活用しているそうです。
時間は、約３０分ほどで終わります。
そして、３０分後には、キレイだったお湯がにごっています。
フットバスの中のお湯が茶色なら、肝臓に毒素が多いか、タバコが原因なのだそうです。
黒色なら肝臓や胆嚢、橙色なら関節、黄緑色なら腎臓や尿道・前立腺、深緑色なら胆嚢、白斑点状になったら体内に悪玉菌が多く存在している、このように見て間違いないそうです。
デトックスフットバスは体内の異常個所を的確に表し、毒素を排出してくれます。
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Ｐ・Ｂ・Ｔカイロプラクティックユーアイクリニック
〒501-0425
岐阜県本巣郡北方町加茂東徳繁407－1
デトックス，カイロプラクティック
058-320-2225
こやま整体院
〒410-0311
静岡県沼津市原町中2丁目15－2－B－102
デトックス，整体
055-967-5057
リターンズスパゴールデンドア
〒419-0123
静岡県田方郡函南町間宮438－1
デトックス，エステティックサロン
055-979-1500
これに豆類を加えたら完全なアミノ酸になり、肉類を摂らなくても大丈夫なくらい良質なタンパク質源になります。
デトックスのレシピで簡単に作れて、しかも美味しいのはやはり玄米リゾットですよね。
事前に炊いておいた玄米ご飯を、にんじんやたまねぎや小豆やかぼちゃなどの野菜類と一緒に煮込んで、スープの素で味付けすればいいんです。
簡単で美味しいデトックスのレシピの代表のようなものですね。
もし、毎回毎回作るのが面倒だったら、少し多めに作って冷凍保存するという方法があります。
まとめて作って、小分けにして冷凍、貯める分だけ解凍して食べます。
朝食などにはよいかもしれませんね。
冷凍したものは、１週間以内くらいで食べきった方がいいでしょう。
デトックスのレシピ、というわけではありませんが、デトックスのために常温の冷たすぎないフルーツを朝食に食べるという方法があります。
人間の身体は、朝起きてから午前中はデトックスタイムなので、消化にほとんどエネルギーと消化酵素を消費しないといわれているフルーツを朝食にたべましょうということです。
確かに、フルーツはビタミンやミネラルが豊富で健康的なのですが、身体を冷やす作用があります。
なので、朝食をフルーツにしてデトックスをお考えの方は、冷たくしないこと、食べ過ぎないことで上手にデトックスしましょう。
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スリムアイランド射水
〒939-0351
富山県射水市戸破2719－4
デトックス，エステティックサロン，耳つぼ療法
0766-55-8620
カットハウス・ベティ
〒920-0866
石川県金沢市中央通町7－21
デトックス，着付，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，美容院，ヘアデザイナー，理容店
076-221-2032
カミオ・シオン（ＣＩＯＮ）
〒921-8815
石川県石川郡野々市町本町6丁目397
デトックス，エステティックサロン，着付，化粧品販売，ネイルサロン，美容院，ヘアデザイナー
0120-005016
体内の温度が上がることで基礎代謝が高まるので、血液の流れが良くなり老廃物の排出を促してくれます。
また、自律神経や体中の細胞・組織などを活性化する働きがあるとされます。
次に、顔筋・表情筋マッサージについてです。
これは、エステならではの、いわゆる顔のデトックスです。
実は、顔には３０種類以上の表情筋が集まっているんです。
その表情筋をマッサージをすると緊張や疲労によって固まってしまった筋肉をほぐすことができます。
じっくりとマッサージすることによって血液やリンパの流れを促進して顔の老廃物を取り除くことができます。
顔のマッサージにはＬ６というものもあります。
Ｌ６とは、こちらも機械の名前ですが、吸引運動をする小さなヘッドを顔に当てて顔全体をマッサージするという機械です。
肌の深いところまで刺激を与えてくれ、細胞を活性化してくれるという優れものです。
顔に滞ってしまったリンパをきちんと流してくれるので、吹き出物やくすみなどの症状が改善することができます。
石膏パックは、水分を加えることによって発熱するという特性を持ったパックのことで、パックをする前にはエッセンスを塗って肌の吸湿性を高めます。
水を加えた石膏を顔や首に塗って２０分程度置くと、パックの温熱効果と密閉効果で顔の血行がよくなり新陳代謝をあげることが出来ます。
顔のむくみや老廃物を排出する、こちらもエステならではの顔のデトックスといえるものです。
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エル・ブルース
〒385-0029
長野県佐久市佐久平駅南7－5
デトックス，着付，ビューティーアドバイザー，美容院，ヘアデザイナー
0267-66-7781
アルファイン
〒399-0032
長野県松本市大字芳川村井町巾下1714－1
デトックス，エステティックサロン，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング
0263-85-3888
セーシン
〒392-0012
長野県諏訪市大字四賀普門寺235－8
デトックス，エステティックサロン，クイックマッサージ，化粧品販売，整体，フェイシャルエステティックサロン，フットケア，プロポーションメーキング，ボディーワーク，リフレクソロジー，リンパマッサージ
0266-57-2044
ダイエットをしても痩せにくい原因や、身体の不調などは、小腸にダイオキシンなどの有害物質がヘドロのように溜まってしまったことが原因と考えられ、それらをデトックスしないと、健康のための栄養やサプリメントは、身体に溜まってしまっているヘドロに妨害され、吸収されずにそのまま身体の外へ出てしまいます。
腸内デトックスの方法ですが、どんなによい食べ物であっても、どんなに良いといわれている健康食品であっても、お通じが悪く、便秘気味の方は、有害物質などの老廃物を排出することができないので、良い栄養素を吸収することもできません。
つまり、腸内をすっきりさせて良い栄養を吸収できるやせる体質でなければダイエットには結びつかないのです。
納豆菌・乳酸菌・オリゴ糖などを摂取して腸をよくすることが先決です。
腸内をスッキリさせることで腸のぜん動運動が活発になり、基礎代謝もアップします。
太りにくくなるための運動、エクササイズ、筋トレ、などを取り入れて、本格的に下っ腹を引き締め、体重を減らすダイエットを開始していきます。
そうすると腸内デトックスによりダイエットに成功する確率が上がります。
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プチローズ・リンパセラピーサロン
〒370-0852
群馬県高崎市中居町2丁目5－4－101
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027-352-5668
渡辺アロマ整体院
〒346-0014
埼玉県久喜市吉羽1丁目35－14
デトックス，アロマテラピー，クイックマッサージ，整体，ヒーリング，フットケア，ボディーワーク，リフレクソロジー
0480-24-0238
ボディ＆スピリチュアルケアボヌール
〒358-0053
埼玉県入間市大字仏子877－10
デトックス，気功療法，整体，ヒーリング，ボディーワーク，リフレクソロジー，リンパマッサージ
04-2932-3011
ビタミンやミネラルのサプリメントもデトックスに効果があるとされていますね。
ビタミンとミネラルは種類も多く、お互いを助け合いながら力を発揮するので、サプリメントを選ぶならたくさんの種類が複合されたマルチビタミン、マルチミネラルがいいでしょう。
「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」はデトックスに効果があるとされるアミノ酸。
しかしこれらは単独ではうまく働きません。
この３つは決められた順番どおり結合することで「グルタチオン」になり、これがデトックスの働きを持っているのです。
ということで、この３つを摂取するならマルチアミノ酸のサプリメントがおすすめです。
デトックスに加えて高いアンチエイジング効果もあるとされる「白金ナノコロイド」のサプリメントも高い人気を誇っています。
デトックスハーブとして知られる「エキナセア」のエキスを含有したサプリメントも人気。
エキナセアはお茶なども出回っていますが、サプリメントの方が気軽に摂取できます。
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（株）デトックス
〒411-0905
静岡県駿東郡清水町長沢734
デトックス，食料品卸
055-981-0889
デトックスサロンソルフェージュ
〒425-0036
静岡県焼津市西小川1丁目11－3
デトックス，エステティックサロン
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〒418-0066
静岡県富士宮市大宮町12－1
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同様に腕をお湯に付けるゲルマニウム温浴も人気です。
このような一般的なデトックスばかりでなく、ちょっとした変り種デトックスを体験できるのがデトックススパのいいところ。
死海の天然塩を利用したソルトバスや、いい香りの霧が身を包むアロマスチームなど、想像するだけで気持ちよさそうなラインナップです。
中でもユニークなのが、冷凍デトックス。
マイナス１８０℃の冷気を吹きかけ、新陳代謝をうながして細胞を活性化させるデトックスです。
マイナス１８０℃といっても肌が凍ってしまうことはないので安心してください。
バスタブとシャワー、スチームの機能が一つになった「ハイドロサマール」は今注目のデトックス器具。
カプセルのような器具の中に寝ているだけで、すっきりとデトックスできるスグレモノです。
座っているだけで岩盤浴の効果を得られる「岩盤浴チェア」なんてユニークな物もあります。
デトックススパはまだ全国でもそれほど多くはないので、旅行がてら足を運んでみてはいかがでしょうか。
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Ａ・カイロプラクティック天六整体院
〒530-0022
大阪府大阪市北区浪花町13－2
デトックス，カイロプラクティック，整体
06-6376-8886
サロン・ド・ノーブル楠葉サロン
〒573-1105
大阪府枚方市南楠葉1丁目1－27
デトックス，アロマテラピー，エステティックサロン，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング
072-809-2131
トータル・ケア
〒577-0035
大阪府東大阪市御厨中2丁目5－29－102
デトックス，カイロプラクティック，整体
06-6782-1122
そしてお茶の４分の１ほどの量のミネラルウォーターを加え、レモン汁、おろしショウガ、砂糖を好きなだけ入れてよく混ぜれば完成です。
これは冷やして飲んだ方がおいしいと思います。
腸内の毒素を出すペパーミントとレモンに加え、発汗をうながすショウガが入っているのがポイント。
砂糖を腸内環境を整えるオリゴ糖にすれば完璧です。
主に腸内のデトックスが目的なら、食物繊維たっぷりのゴマとココアのジュースはいかが？これは練りゴマと粉末ココアを合わせて豆乳で少しずつ溶かし、砂糖またはオリゴ糖で味を調えるだけでＯＫです。
冬は豆乳を温めてもいいですし、豆乳が苦手なら牛乳にしてもおいしいデトックスジュースになります。
普通に食べても腸のデトックス効果が高いバナナですが、ミキサーにかけて豆乳やきな粉を加えるとより高いデトックス効果が得られます。
起きてすぐに水を飲むと便秘の予防になるといいますが、これをデトックスジュースに換えればよりすっきり！ぜひ試してみてください。
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ビューティヰ田
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長野県長野市大字鶴賀権堂町2321－4
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蓮の華
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デトックス，アロマテラピー，エステティックサロン，美容院，リフレクソロジー
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氣エナジーヒーリングサロン伊那店
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長野県伊那市伊那部中央区中央第三4709－1
デトックス，アロマテラピー，エステティックサロン，温熱療法，気功療法，ヒーリング，ビューティーアドバイザー
0265-77-4577
このデトックスの方法を試すには、いろいろな方法があります。
最近では、自宅でも行なえるように家庭用のフットバスなどもあって、それにデトックスの機能がついているものもあるようですよ。
あとは、足裏デトックスといえば、エステサロンや、デトックス専用サロン等で行なうことができます。
足裏デトックスは、第２の心臓といわれる足裏から体内に蓄積された毒素や老廃物を排出するという仕組みなのですが、効果はそれだけでありません。
足裏デトックスをすることで、体内のイオンバランスを正してくれるのだそうです。
だから、例えば肌の調子が良くなったり、肩こりが治ったり、寝つきがよくなったりと、そういった体によいことも起こるのだそうです。
最近、病気とまでは行かないのだけれど、ちょっと体調が優れないとか、なんだか寝つきが悪いとか、そういった方は足裏デトックスを試してみる価値はあるかもしれません。
時間にして約３０分。
排出された老廃物をその場で確認できるのも面白いですし、その毒素の色で、体のどこが不調なのかが判断できるそうですよ。
興味のある方は、是非１度、足裏デトックスにチャレンジしてみて下さいね
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プレディアサロンシャルアンジェ
〒980-0022
宮城県仙台市青葉区五橋1丁目1－58－418
デトックス，エステティックサロン
022-224-5023
ネイチャーケア・ジャパン特約代理店アフロス・スワイプ田口
〒981-0952
宮城県仙台市青葉区中山1丁目15－17
デトックス，石けん・洗剤
022-278-6337
リラクス・ハート
〒981-1233
宮城県名取市小山3丁目10－12
デトックス，整体
022-383-6326
そこで、少しの間、その消化器官に休んでもらおうというのが、断食デトックスなのです。
消化器官をしばらく休ませることによって、本来の能力を回復することができ、それにともなって、細胞組織が再生し、内臓も機能を取り戻す、というわけです。
方法は、塩素などの有害物質が含まない水や、野菜や果物のジュースだけを食事代わりに飲むというもので、３日ほど続けるのがよいでしょう。
すると、摂取カロリーが減るので、脂肪がエネルギーに変えられ、燃焼してくれます。
このとき、脂肪の中に溜まっていた毒素が、排出されていきます。
健康に自身のある方は、ご自宅で自分のペースで行なっていただいても構いませんが、体に気になる点があるようでしたら、医師に相談の上、行なうようにして下さい。
断食デトックスは、今、ちょっとしたツアーなども組まれています。
「２泊３日の断食デトックスツアー」のように、旅行会社の商品として実際にあります。
断食デトックスに興味のある方は、是非探してみて下さい。
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ボディリラックス四日市
〒510-0074
三重県四日市市鵜の森1丁目2－15
デトックス，ボディリラックスで体質改善しませんか？
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デトックスサロンＨｏｔＨｏｕｓｅ
〒510-0004
三重県四日市市大宮西町16－7
デトックス，エステティックサロン
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あい整骨院
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デトックス，接骨・柔道整復
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